MOTIVAȚIE: Cele 5 minute de Inspirație, Motivare și Recunoștință

Citisem undeva că o persoană dacă practică un lucru nou,în fiecare zi timp de 7 zile, îl poate transforma cu ușurință într-un obicei. Eu astăzi vreau să mă împart cu unul din cele mai frumoase obiceiuri care mi l-am format de cîteva luni în coace. Este vorba de fapt despre un exercitiu pe care îl practic cu regularitate dimineața și seara. Un exercițiu care mă motivează enorm, care mă face zilnic să-mi dau seama că de fapt am o groază de lucruri pentru care merită să fiu recunoscătoare și pe lîngă toate astea mă ajută să rămîn permanent inspirată și dornică de a crea.

Eu numesc acest exercițiu  „Cele 5 minute de Inspirație, Motivare și Recunoștință”.
Îl practic de 2 ori pe zi o dată dimineața cînd mă trezesc și o dată seara înainte de somn.

Exercițiul în sine  constă în a răspunde la cîteva întrebări, dar regula de aur e să răspundem cît se poate de sincer și deseori să căutăm în noi cel mai banal poate, dar sincer răspuns. Tot exercițiul eu îl practic într-un jurnal micuț ce-l port mereu cu mine, acel jurnal nu-l citește nimeni de aceea e perfect ca să rămînem sinceri cu noi și să raspundem cît se poate de real și adevărat la aceste cîteva întrebări.

2016-07-25 06.13.20

Aceasta este partea exercițiului ce eu o practic dimineața. Completez fiecare frază cu cîte un exemplu.

Sunt recunoscătoare pentru…
1.
2.
3.

Ce voi face eu, ca astăzi ziua mea sa fie una minunată…
1.
2.
3.

Afirmația zilei. Eu sunt..
_______________________________________________________

Partea exercițiului pentru seară:

3 lucruri extraordinare ce mi s-au întîmplat astăzi…
1.
2.
3.

Cum aș fi putut să-mi fac această zi încă și mai bună decît a fost?

_______________________________________________________

Pe mine personal acest exercițiu m-a ajutat mult să mă cunosc, să realizez cu adevărat lucrurile importante pentru mine, lucruri care mă fac fericită și mă motivează.

Eu mai am asa un obicei în galeria telefonului mobil am un folder în care selectez poza simbol pentru fiecare zi în parte , e ca un fel de instagram tare intim și numai al tău, dar extrem de vesel. Regula e ca poza să fie făcută de mine anume în ziua aia. Și în momentele cînd parcă mă simt pierdută, debusolată, jurnalul și pozele îmi reamintesc cu drag cine sunt, ce iubesc și ce-mi doresc.

Sper din suflet să încercați și voi acest exercițiu și aștept cu mare nerăbdare un feedback de la cei ce îl vor încerca.

P.S. El nu durează mai mult de 5 minute, promit 😀

Cu mare, mare drag de voi

signature_black

Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s